15.4 km | 01:41:40 | 06:36/km日期: 2019-01-05 06:11 - 總爬升: 298 m - 地點: 後山豆花 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'59" / 05'14" / 06'29" / 06'19" / 06'04" / 06'04" / 20'36" / 08'50" / 06'01" / 07'28" / 36'20" / 07'07" / 08'51" / 05'42" / 05'25" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+03'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+02'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+03'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+02'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'51" (+03'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'23" (+00'24") | 401 / 15401 |
今天早晨和台南愛夜跑的朋友一起來跑後山豆花路線，沿途大家歡樂聊天輕鬆跑步。
今早豆花路線感謝 :
@Alen(有勝) 請客大家豆花、豆漿。
@提拉米蘇 請大家吃姑姑茶葉蛋
@張鴻德 德哥水果、飲料補給
@寶尼賴 傳統米香補給
@Dolly 巧克力補給
@李進輝 冰鎮飲料補給
1月累積里程 : 148.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'14" | 00:10'13" |
| 3 | 06'29" | 00:16'42" |
| 4 | 06'19" | 00:23'01" |
| 5 | 06'04" | 00:29'05" |
| 6 | 06'04" | 00:35'09" |
| 7 | 20'36" | 00:55'45" |
| 8 | 08'50" | 01:04'35" |
| 9 | 06'01" | 01:10'36" |
| 10 | 07'28" | 01:18'04" |
| 11 | 36'20" | 01:54'24" |
| 12 | 07'07" | 02:01'31" |
| 13 | 08'51" | 02:10'22" |
| 14 | 05'42" | 02:16'04" |
| 15 | 05'25" | 02:21'29" |
| 15.4 | 05'23" | 02:23'39" |
23613.6 km | 
21.3 km
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