8.5 km | 01:01:03 | 07:12/km日期: 2018-12-30 07:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'00" / 08'06" / 07'28" / 07'53" / 06'06" / 06'09" / 06'24" / 09'20" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'58") | 322 / 8322 |
10 | | 07'15" (+01'09") | 144 / 8466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.78 km Mizuno 皇速WAVE EMPEROR3 累積 :
2460.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'06" | 00:16'06" |
3 | 07'28" | 00:23'34" |
4 | 07'53" | 00:31'27" |
5 | 06'06" | 00:37'33" |
6 | 06'09" | 00:43'42" |
7 | 06'24" | 00:50'06" |
8 | 09'20" | 00:59'26" |
8.5 | 07'51" | 01:03'06" |