10.2 km | 01:03:01 | 06:11/km日期: 2018-12-26 18:28 - 地點: 高科大 - 平均心率: 171 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11180 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'30" / 06'41" / 06'24" / 06'01" / 06'03" / 06'15" / 06'05" / 06'08" / 05'57" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'27") | 1006 / 1006 | 181 / 85 |
2 | | 06'28" (+00'31") | 1003 / 2009 | 179 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'42") | 1002 / 3012 | 177 / 84 |
4 | | 06'23" (+00'26") | 1001 / 4014 | 176 / 88 |
5 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 5016 | 178 / 93 |
6 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 6019 | 176 / 93 |
7 | | 06'11" (+00'14") | 1002 / 7022 | 175 / 91 |
8 | | 06'07" (+00'10") | 1004 / 8026 | 175 / 92 |
9 | | 06'04" (+00'07") | 1006 / 9032 | 176 / 93 |
10 | | 05'57" | 1000 / 10033 | 175 / 95 |
11 | | 05'38" | 76 / 10110 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.34 km Hoka One One 累積 :
981.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'30" | 00:12'56" |
3 | 06'41" | 00:19'37" |
4 | 06'24" | 00:26'01" |
5 | 06'01" | 00:32'02" |
6 | 06'03" | 00:38'05" |
7 | 06'15" | 00:44'20" |
8 | 06'05" | 00:50'25" |
9 | 06'08" | 00:56'33" |
10 | 05'57" | 01:02'30" |
10.1 | 06'43" | 01:03'01" |