7.6 km | 00:41:50 | 05:29/km日期: 2018-12-16 11:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 05'45" / 05'27" / 05'10" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'12") | 622 / 7622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'24" | 00:16'45" |
4 | 05'23" | 00:22'08" |
5 | 05'45" | 00:27'53" |
6 | 05'27" | 00:33'20" |
7 | 05'10" | 00:38'30" |
7.6 | 05'19" | 00:41'49" |