10.1 km | 00:53:23 | 05:17/km日期: 2018-11-27 19:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 04'26" / 06'10" / 04'28" / 05'56" / 04'27" / 06'09" / 04'29" / 06'05" / 04'20" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+02'02") | 1006 / 1006 | 172 / 91 |
2 | | 04'24" (+00'06") | 1006 / 2013 | 178 / 127 |
3 | | 06'10" (+01'52") | 1008 / 3021 | 178 / 90 |
4 | | 04'24" (+00'06") | 1003 / 4025 | 179 / 126 |
5 | | 05'55" (+01'37") | 1008 / 5033 | 178 / 94 |
6 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 6034 | 177 / 127 |
7 | | 06'08" (+01'50") | 1002 / 7036 | 177 / 91 |
8 | | 04'27" (+00'09") | 1001 / 8037 | 179 / 124 |
9 | | 06'06" (+01'48") | 1004 / 9042 | 178 / 92 |
10 | | 04'18" | 1002 / 10045 | 170 / 136 |
11 | | 05'07" (+00'49") | 94 / 10140 | 144 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 04'26" | 00:10'49" |
3 | 06'10" | 00:16'59" |
4 | 04'28" | 00:21'27" |
5 | 05'56" | 00:27'23" |
6 | 04'27" | 00:31'50" |
7 | 06'09" | 00:37'59" |
8 | 04'29" | 00:42'28" |
9 | 06'05" | 00:48'33" |
10 | 04'20" | 00:52'53" |
10.1 | 05'28" | 00:53'24" |