黃智偉 2018/11/17 訓練日誌

黃智偉高雄
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最佳成績:

全馬 : 05:40:08

半馬 : 01:54:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5072.1 km |

0.0 km
2024 年 :

94.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.1	0.0
Oct	24.9	0.0
Sep	8.3	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/11/17 黃智偉完成了第 20 半馬! - 2019 屏東馬拉松
2019/03/03 恭喜黃智偉獲得 500 推
2018/12/23 黃智偉完成了第 10 半馬! - 2018 萬丹紅豆馬拉松
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2018/11/10 賀！黃智偉破PB - 半馬 | 02:04:08
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黃智偉

7.1 km | 00:47:50 | 06:42/km

日期: 2018-11-17 06:08 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 06'56" / 06'18" / 06'55" / 06'24" / 07'04" / 06'40" / 06'42" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'38")

1000 / 1000

06'17"

(13'13")

06'17"

1000 / 2000

06'47"

(20'01")

06'47" (+00'30")

1000 / 3000

06'31"

(26'33")

06'31" (+00'14")

1000 / 4000

07'03"

(33'36")

07'03" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 127.73 km

Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 : 994.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

熊愛慢跑, 林基正和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'18"	00:13'14"
3	06'55"	00:20'09"
4	06'24"	00:26'33"
5	07'04"	00:33'37"
6	06'40"	00:40'17"
7	06'42"	00:46'59"
7.1	06'59"	00:47'51"

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