16.6 km | 01:30:05 | 05:24/km日期: 2018-11-07 19:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 975 Cal
Pace: 05'53" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'15" / 05'21" / 05'16" / 05'19" / 05'13" / 05'18" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.99 km 鱷魚母子 三代Y拖藍41-2 累積 :
1060.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'25" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 05'24" | 00:22'10" |
5 | 05'26" | 00:27'36" |
6 | 05'25" | 00:33'01" |
7 | 05'24" | 00:38'25" |
8 | 05'27" | 00:43'52" |
9 | 05'29" | 00:49'21" |
10 | 05'28" | 00:54'49" |
11 | 05'15" | 01:00'04" |
12 | 05'21" | 01:05'25" |
13 | 05'16" | 01:10'41" |
14 | 05'19" | 01:16'00" |
15 | 05'13" | 01:21'13" |
16 | 05'18" | 01:26'31" |
16.6 | 05'30" | 01:30'05" |