郭瑋家 2018/10/27 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 5 個月 2 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 17 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41455.2 km |

1251.7 km
2024 年 :

4521.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	179.9	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

10.9 km | 01:00:21 | 05:31/km

日期: 2018-10-27 16:20 - 地點: 大直社區 - 天氣: 晴 (22.2°) - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'54" / 05'44" / 05'01" / 05'25" / 05'40" / 05'45" / 05'18" / 05'25" / 05'42" / 05'54" / 05'30" /

10月累積里程 : 434.89 km

母子鱷魚丫拖(白)-14號(大直家) 累積 : 1006.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	05'01"	00:16'39"
4	05'25"	00:22'04"
5	05'40"	00:27'44"
6	05'45"	00:33'29"
7	05'18"	00:38'47"
8	05'25"	00:44'12"
9	05'42"	00:49'54"
10	05'54"	00:55'48"
10.9	05'30"	01:00'56"

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