10.1 km | 01:03:33 | 06:16/km日期: 2018-09-17 06:30 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'07" / 05'20" / 05'51" / 07'08" / 06'18" / 06'30" / 06'39" / 06'21" / 06'04" / 05'38" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 525 / 1525 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 2525 |
| 4 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 3525 |
| 5 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 4525 |
| 6 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 5525 |
| 7 | | 07'09" (+01'52") | 1000 / 6525 |
| 8 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 7525 |
| 9 | | 06'43" (+01'26") | 286 / 7812 |
| 10 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 8812 |
| 11 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 9812 |
| 12 | | 04'59" | 325 / 10137 |
今天早上太陽超級無敵大,
跑完襪子都濕掉了...
><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.15 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'20" | 00:12'27" |
| 3 | 05'51" | 00:18'18" |
| 4 | 07'08" | 00:25'26" |
| 5 | 06'18" | 00:31'44" |
| 6 | 06'30" | 00:38'14" |
| 7 | 06'39" | 00:44'53" |
| 8 | 06'21" | 00:51'14" |
| 9 | 06'04" | 00:57'18" |
| 10 | 05'38" | 01:02'56" |
| 10.1 | 04'36" | 01:03'34" |
29528.2 km | 
5561.0 km
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