林益輝(東瘋) 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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共騎了 7417.9 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012阿里港馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:46

半馬 : 01:49:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11096.1 km |

8319.1 km
2024 年 :

202.7 km |

126.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	22.2	0.0
Oct	33.9	0.0
Sep	35.8	8.2
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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林益輝(東瘋)

9.3 km | 00:49:54 | 05:20/km

日期: 2014-03-19 17:35 - 地點: 樣 - 天氣: 寒流在那! - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'12" / 05'34" / 05'11" / 05'13" / 05'06" / 05'10" / 05'00" / 05'41" / 05'44" / 06'04" /

工作累！7K後沒力 >“<

3月累積里程 : 276.06 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

潘慶鴻(跑後山), 阿寶和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'34"	00:10'46"
3	05'11"	00:15'57"
4	05'13"	00:21'10"
5	05'06"	00:26'16"
6	05'10"	00:31'26"
7	05'00"	00:36'26"
8	05'41"	00:42'07"
9	05'44"	00:47'51"
9.3	06'04"	00:49'54"

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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