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    林益輝(東瘋) 台東
    ID 7362
    218 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林益輝(東瘋)
    22.0 km | 02:10:03 | 05:54/km | 第10半馬
    2014屏東來義感恩路跑賽 (Masalu Run)
    官方成績
    日期2014-10-25
    成績02:10:03
    總名次47 / 465
    分組名次14 / 129
    平均速度05:54/km
    官方證書
    林益輝(東瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01"00:53'23"
    10 km(00:53'23")
    		00:27'22" (+01'21")
    15 km(01:26'26")
    		00:33'03" (+07'02")01:00'03" (+06'40")
    20 km(01:53'26")
    		00:27'00" (+00'59")
    Finish(02:10:03)

    日期: 2014-10-25 08:00 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		04'59" (+00'05")1009 / 1009
    2
    04'57"  (09'59")
    		04'54"1007 / 2016
    3
    05'12"  (15'11")
    		05'09" (+00'15")1008 / 3025
    4
    05'19"  (20'30")
    		05'19" (+00'25")999 / 4024
    5
    05'42"  (26'12")
    		05'38" (+00'44")1009 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (31'49")
    		05'35" (+00'41")1005 / 6039
    7
    05'48"  (37'37")
    		05'44" (+00'50")1009 / 7048
    8
    05'25"  (43'02")
    		05'24" (+00'30")1002 / 8051
    9
    05'13"  (48'15")
    		05'12" (+00'18")1001 / 9052
    10
    05'29"  (53'44")
    		05'25" (+00'31")1010 / 10062
    11
    06'04"  (59'48")
    		06'00" (+01'06")1009 / 11071
    12
    09'22"  (01:09'10")
    		09'14" (+04'20")1013 / 12085
    13
    07'06"  (01:16'16")
    		06'59" (+02'05")1016 / 13102
    14
    05'27"  (01:21'43")
    		05'26" (+00'32")1002 / 14104
    15
    05'19"  (01:27'02")
    		05'15" (+00'21")1012 / 15117
    16
    05'35"  (01:32'37")
    		05'30" (+00'36")1013 / 16130
    17
    05'15"  (01:37'52")
    		05'11" (+00'17")1009 / 17140
    18
    05'38"  (01:43'30")
    		05'33" (+00'39")1013 / 18154
    19
    05'25"  (01:48'55")
    		05'22" (+00'28")1007 / 19161
    20
    05'20"  (01:54'15")
    		05'18" (+00'24")1003 / 20165
    21
    05'21"  (01:59'36")
    		05'19" (+00'25")1004 / 21169
    22
    05'09"  (02:04'45")
    		05'05" (+00'11")1010 / 22179
    23
    07'05"  (02:11'50")
    		07'02" (+02'08")1006 / 23185

    哇…那個坡爬的好累啊!
    實測超過23K耶,怪怪 的

    10月累積里程 : 225.74 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    buli, moly 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    林益輝(東瘋) 志龍哥!你們比較厲害，練游泳又練車，而且還按表操課，我沒練只是愛跑而己。
    2014-10-26 17:45 ·
    沈志龍 我曾經自己跑過到利吉分校的那條「小小」的坡，結果……膝蓋痛三天……從此都怕上坡……>_<
    2014-10-26 18:35 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 志龍哥，想象成是在抽車就好了 ^_^
    2014-10-26 19:16 ·
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-10-26 19:54 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 感謝Miffy美女
    2014-10-26 20:22 ·
    陳世賢 同學~恭喜完賽
    2014-10-26 21:41 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 同學謝謝啦!
    手機上傳紀綠怪怪的，今天回家用電腦重新上傳。
    2014-10-26 22:20 ·
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2014-10-26 22:41 ·
     1 個人推
    KiKi 讚哦
    2014-10-27 00:30 ·
     1 個人推
    琳 輝哥，真的是東瘋L(^o^)」
    2014-10-27 06:15 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 琳妹，里港見囉!
    2014-10-27 07:11 ·
    蔡佩珊 恭喜完賽^_^
    2014-10-27 07:14 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 感謝好友們!
    2014-10-27 07:22 ·
    沈志龍 阿輝，「我沒練只是愛跑而己」……這是上乘之作呀！完全是發自內心喜歡跑步的人，才做得到的事情！
    而我是「按表操課」，就屬下乘之作了，有如學生般，必需要有課程，才能擠出一點點的動力及熱情來執行跑步這種苦差事！

    所以……還是阿輝你比較高竿！
    2014-10-27 09:19 ·
     2 個人推
    林益輝(東瘋) 志龍哥跑就對了^-^
    2014-10-27 09:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'54"00:09'54"
    305'09"00:15'03"
    405'19"00:20'22"
    505'39"00:26'01"
    605'33"00:31'34"
    705'48"00:37'22"
    805'24"00:42'46"
    905'13"00:47'59"
    1005'24"00:53'23"
    1105'55"00:59'18"
    1209'10"01:08'28"
    1307'14"01:15'42"
    1405'27"01:21'09"
    1505'17"01:26'26"
    1605'31"01:31'57"
    1705'12"01:37'09"
    1805'35"01:42'44"
    1905'19"01:48'03"
    2005'23"01:53'26"
    2105'23"01:58'49"
    2205'01"02:03'50"
    2305'14"02:09'04"
    23.151'24"02:13'20"

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