15.3 km | 01:33:47 | 06:06/km日期: 2014-02-25 19:09 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 48 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 06'14" / 05'39" / 05'42" / 06'03" / 05'49" / 05'56" / 06'02" / 06'23" / 06'16" / 06'09" / 06'15" / 06'51" / 06'17" / 06'09" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 7142 / 7142 |
2 | | 06'18" (+00'25") | 6763 / 13905 |
3 | | 06'17" (+00'24") | 1436 / 15342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.12 km MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'14" | 00:12'02" |
3 | 05'39" | 00:17'41" |
4 | 05'42" | 00:23'23" |
5 | 06'03" | 00:29'26" |
6 | 05'49" | 00:35'15" |
7 | 05'56" | 00:41'11" |
8 | 06'02" | 00:47'13" |
9 | 06'23" | 00:53'36" |
10 | 06'16" | 00:59'52" |
11 | 06'09" | 01:06'01" |
12 | 06'15" | 01:12'16" |
13 | 06'51" | 01:19'07" |
14 | 06'17" | 01:25'24" |
15 | 06'09" | 01:31'33" |
15.3 | 06'31" | 01:33'47" |