大偉 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 04:06:14 | 05:50/km | 第75馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:06:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

官方證書

大偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+04'19")

01:00'22" (+05'11")

10 km

(01:00'22")

00:30'31" (+04'59")

15 km

(01:25'54")

00:25'32"

00:56'07" (+00'56")

20 km

(01:56'29")

00:30'35" (+05'03")

25 km

(02:24'46")

00:28'17" (+02'45")

00:55'11"

30 km

(02:51'40")

00:26'54" (+01'22")

35 km

(03:25'30")

00:33'50" (+08'18")

00:59'36" (+04'25")

40 km

(03:51'16")

00:25'46" (+00'14")

Finish

(04:06:14)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

賽後評分: 中規中矩的比賽
給 4 星

2月累積里程 : 354.06 km

brooks ravenna6 累積 : 984.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

丁國泰, Holi 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華恭喜完賽

2019-02-24 17:27 ·

1 個人推

韋逗兒恭喜大偉哥

2019-02-24 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'03"	00:09'36"
3	06'28"	00:16'04"
4	06'40"	00:22'44"
5	07'07"	00:29'51"
6	05'45"	00:35'36"
7	06'09"	00:41'45"
8	06'45"	00:48'30"
9	05'53"	00:54'23"
10	05'59"	01:00'22"
11	04'47"	01:05'09"
12	05'27"	01:10'36"
13	05'08"	01:15'44"
14	05'03"	01:20'47"
15	05'07"	01:25'54"
16	06'23"	01:32'17"
17	06'11"	01:38'28"
18	05'57"	01:44'25"
19	05'47"	01:50'12"
20	06'17"	01:56'29"
21	06'05"	02:02'34"
22	05'21"	02:07'55"
23	05'40"	02:13'35"
24	05'26"	02:19'01"
25	05'45"	02:24'46"
26	05'20"	02:30'06"
27	05'02"	02:35'08"
28	05'48"	02:40'56"
29	04'46"	02:45'42"
30	05'58"	02:51'40"
31	06'16"	02:57'56"
32	07'39"	03:05'35"
33	06'01"	03:11'36"
34	07'08"	03:18'44"
35	06'46"	03:25'30"
36	05'25"	03:30'55"
37	04'49"	03:35'44"
38	05'11"	03:40'55"
39	05'22"	03:46'17"
40	04'59"	03:51'16"
41	04'58"	03:56'14"
42	05'04"	04:01'18"
43.0	05'10"	04:06'19"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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