10.0 km | 00:46:38 | 04:39/km日期: 2014-02-27 14:34 - 天氣: wet - 平均心率: 165 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 04'31" / 05'30" / 04'34" / 04'54" / 04'23" / 04'47" / 04'49" / 04'37" / 04'49" / 04'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'36" | 5000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'30" | 00:10'01" |
3 | 04'34" | 00:14'35" |
4 | 04'54" | 00:19'29" |
5 | 04'23" | 00:23'52" |
6 | 04'47" | 00:28'39" |
7 | 04'49" | 00:33'28" |
8 | 04'37" | 00:38'05" |
9 | 04'49" | 00:42'54" |
10 | 04'00" | 00:46'54" |
10.0 | 04'13" | 00:46'59" |