8.1 km | 00:42:32 | 05:17/km日期: 2018-05-30 19:24 - 地點: 福營國中(三) - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8500 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'12" / 05'23" / 05'30" / 05'14" / 05'32" / 05'23" / 05'13" / 04'54" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 1000 | 198 / 96 |
2 | | 05'22" (+00'31") | 1002 / 2002 | 195 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'37") | 1003 / 3006 | 196 / 92 |
4 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 4006 | 199 / 95 |
5 | | 05'29" (+00'38") | 1006 / 5012 | 199 / 91 |
6 | | 05'22" (+00'31") | 1002 / 6015 | 199 / 93 |
7 | | 05'12" (+00'21") | 1001 / 7017 | 202 / 94 |
8 | | 04'51" | 1008 / 8026 | 206 / 99 |
9 | | 03'39" | 45 / 8071 | 204 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.58 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'23" | 00:10'35" |
3 | 05'30" | 00:16'05" |
4 | 05'14" | 00:21'19" |
5 | 05'32" | 00:26'51" |
6 | 05'23" | 00:32'14" |
7 | 05'13" | 00:37'27" |
8 | 04'54" | 00:42'21" |
8.0 | 04'01" | 00:42'32" |