王文騏 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

王文騏苗栗
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最佳成績:

全馬 : 05:48:32

半馬 : 02:11:09

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2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 10
享受路跑

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 24
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2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 38
換21

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 45
媽祖保佑

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 59
跑

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 66
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濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 73
跑

2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 80
高粱我來了

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 101
草莓草莓

總里程 :

5827.0 km |

0.0 km
2024 年 :

500.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	116.6	0.0
Sep	68.0	0.0
Aug	3.8	0.0
Jul	32.9	0.0
Jun	31.4	0.0
May	31.0	0.0

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2024/10/20 王文騏完成了第 10 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/03/10 王文騏完成了第 80 半馬! - 2024 柚花追香路跑:麻豆場
2023/04/30 王文騏完成了第 70 半馬! - 2023 新北市土城桐花祭路跑賽
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2020/12/20 賀！王文騏破PB - 半馬 | 02:11:09
2020/09/23 恭喜王文騏獲得 1000 推

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5.7 km | 00:42:05 | 07:23/km

日期: 2018-05-01 21:45 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'02" / 06'26" / 08'08" / 07'51" / 07'33" / 07'22" /

基本訓練

5月累積里程 : 26.64 km

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江鼎國, 李元棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'26"	00:13'28"
3	08'08"	00:21'36"
4	07'51"	00:29'27"
5	07'33"	00:37'00"
5.7	07'23"	00:42'05"

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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