4.0 km | 00:22:40 | 05:39/km日期: 2014-02-06 20:38 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'28" / 06'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'47") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.53 km MIZUNO WAVE Rider 11 累積 :
263.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'28" | 00:16'31" |
4 | 06'05" | 00:22'36" |
4.0 | 05'22" | 00:22'39" |