昨晚算睡得舒服，清晨被尿意敲醒，但有點懶得起床，
想說應該距離鬧鐘響還有一段時間吧，但還是先看看吧
，沒想到一看時間，馬上醒了...因為距離鬧鐘響只剩2分
鐘....只是上完廁所後，又賴床了20分鐘.....
勉強趕在最晚出門時間，今晨的溫度比昨天回升不少，
所以也就沒穿夾克出門了。一開始還感覺有點涼，但慢
慢的就變成舒服的涼爽，只是空氣比較乾，用嘴巴呼吸
很快地就感覺口乾.....
第一圈的狀況比較好一點，所以蠻順暢的結束，第二圈
就開始有點吃力，但到了前半最後一個緩上坡，還是拚
一下衝上去，撐過去後就可以用接下來的1K多緩下坡來
稍作休息了.....兩圈結束時看了看時間，感覺有點機會拚
一小時，但看在一下然後感覺一下身體狀況，就知道別
亂來比較好....所以穩穩地結束就好....
只是今天騎起來，屁股會有點痠痛，這倒是蠻少見的狀
況，畢竟只騎20K多，身體狀況還是需要調整一下.....
今天沒有室外運動了，只希望下班的跳繩和晚上的簡單
重訓，能夠順利地進行就好.....