10.0 km | 00:52:44 | 05:15/km日期: 2018-02-11 18:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9302 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'18" / 05'13" / 05'03" / 05'01" / 05'20" / 05'27" / 05'21" / 05'09" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'20") | 1006 / 1006 | 185 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1008 / 2015 | 185 / 99 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1006 / 3021 | 176 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'12") | 1003 / 4025 | 168 / 114 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1005 / 5030 | 162 / 121 |
6 | | 04'59" | 1005 / 6036 | 169 / 118 |
7 | | 05'17" (+00'18") | 1008 / 7044 | 179 / 105 |
8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8045 | 181 / 102 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 1005 / 9051 | 181 / 102 |
10 | | 05'06" (+00'07") | 1006 / 10057 | 173 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'23" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
4 | 05'13" | 00:21'16" |
5 | 05'03" | 00:26'19" |
6 | 05'01" | 00:31'20" |
7 | 05'20" | 00:36'40" |
8 | 05'27" | 00:42'07" |
9 | 05'21" | 00:47'28" |
10 | 05'09" | 00:52'37" |
10.0 | 06'59" | 00:52'44" |