|  10.2 km | 01:01:17 | 05:59/km日期: 2018-01-29 06:34 - 地點: HOME - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5) Pace: 05'40" / 05'52" / 06'07" / 05'47" / 06'01" / 05'58" / 06'10" / 05'45" / 06'14" / 06'09" / 06'26" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 | | 5 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 | | 7 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 | | 9 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 9000 | | 10 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 10000 | | 11 | | 06'27" (+00'43") | 219 / 10219 |
 新竹大狗  第一波冷空氣於昨天報到, 又濕又冷的天氣由昨日開始, 聽說會持續一個星期, 清晨只有毛毛雨, 決定暖暖身, 衝.... | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.62 km  asics T700N-9096 累積 : 1062.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'40" | 00:05'40" | | 2 | 05'52" | 00:11'32" | | 3 | 06'07" | 00:17'39" | | 4 | 05'47" | 00:23'26" | | 5 | 06'01" | 00:29'27" | | 6 | 05'58" | 00:35'25" | | 7 | 06'10" | 00:41'35" | | 8 | 05'45" | 00:47'20" | | 9 | 06'14" | 00:53'34" | | 10 | 06'09" | 00:59'43" | | 10.2 | 06'27" | 01:01'08" |
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29553.0 km | 
5561.0 km
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