林傳銘 2018/01/24 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

35 位追隨者

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 87
順利無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 94
輕鬆完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13622.2 km |

59.6 km
2024 年 :

1196.0 km |

40.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	56.8	9.4
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0

朋友 (34)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
2022/11/13 林傳銘完成了第 10 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2021/04/27 恭喜林傳銘獲得 4500 推
2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
2019/07/11 恭喜林傳銘獲得 4000 推
2018/09/01 林傳銘完成了第 30 半馬! - 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
2018/08/27 恭喜林傳銘獲得 3500 推
2018/02/14 恭喜林傳銘獲得 3000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

林傳銘

8.1 km | 00:46:24 | 05:42/km

日期: 2018-01-24 18:56 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'11" / 05'59" / 05'43" / 05'24" / 05'40" / 05'23" / 05'31" / 06'03" / 05'05" /

1月累積里程 : 143.72 km

GPX 上傳 | 6 years ago

甜甜圈, ricky tseng 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'59"	00:13'10"
3	05'43"	00:18'53"
4	05'24"	00:24'17"
5	05'40"	00:29'57"
6	05'23"	00:35'20"
7	05'31"	00:40'51"
8	06'03"	00:46'54"
8.1	05'05"	00:47'31"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h