8.9 km | 00:42:47 | 04:47/km日期: 2018-01-22 21:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'53" / 05'00" / 04'40" / 04'50" / 04'33" / 04'56" / 04'53" / 04'41" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'05") | 935 / 8935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 397.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'00" | 00:09'53" |
3 | 04'40" | 00:14'33" |
4 | 04'50" | 00:19'23" |
5 | 04'33" | 00:23'56" |
6 | 04'56" | 00:28'52" |
7 | 04'53" | 00:33'45" |
8 | 04'41" | 00:38'26" |
8.9 | 04'37" | 00:42'46" |