12.2 km | 01:09:26 | 05:40/km日期: 2018-01-10 19:51 - 地點: 倉鼠 - 平均心率: 114 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 12764 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'35" / 05'30" / 06'40" / 06'30" / 05'25" / 05'31" / 05'46" / 05'31" / 05'10" / 05'27" / 05'30" / 05'12" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'26") | 1007 / 1007 | 177 / 101 |
2 | | 05'31" (+00'24") | 1004 / 2011 | 184 / 98 |
3 | | 06'38" (+01'31") | 1003 / 3015 | 170 / 88 |
4 | | 06'33" (+01'26") | 1005 / 4021 | 183 / 82 |
5 | | 05'23" (+00'16") | 1004 / 5025 | 186 / 99 |
6 | | 05'29" (+00'22") | 1004 / 6029 | 187 / 97 |
7 | | 05'46" (+00'39") | 1007 / 7037 | 184 / 93 |
8 | | 05'26" (+00'19") | 1003 / 8041 | 186 / 98 |
9 | | 05'07" | 1006 / 9047 | 188 / 103 |
10 | | 05'28" (+00'21") | 1004 / 10052 | 185 / 98 |
11 | | 05'27" (+00'20") | 1006 / 11059 | 186 / 98 |
12 | | 05'08" (+00'01") | 1001 / 12060 | 190 / 102 |
13 | | 06'50" (+01'43") | 217 / 12277 | 172 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.59 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'30" | 00:11'05" |
3 | 06'40" | 00:17'45" |
4 | 06'30" | 00:24'15" |
5 | 05'25" | 00:29'40" |
6 | 05'31" | 00:35'11" |
7 | 05'46" | 00:40'57" |
8 | 05'31" | 00:46'28" |
9 | 05'10" | 00:51'38" |
10 | 05'27" | 00:57'05" |
11 | 05'30" | 01:02'35" |
12 | 05'12" | 01:07'47" |
12.2 | 07'36" | 01:09'26" |