4.8 km | 00:39:24 | 08:17/km日期: 2017-12-21 15:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'56" / 08'40" / 08'39" / 08'14" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'45") | 739 / 739 |
2 | | 08'33" (+00'29") | 794 / 1533 |
3 | | 08'54" (+00'50") | 776 / 2310 |
4 | | 08'36" (+00'32") | 803 / 3114 |
5 | | 08'04" | 821 / 3936 |
6 | | 06'50" | 819 / 4755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'40" | 00:17'36" |
3 | 08'39" | 00:26'15" |
4 | 08'14" | 00:34'29" |
4.8 | 06'47" | 00:39'37" |