5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km日期: 2017-11-24 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 4890 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'35" / 04'52" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'45") | 1003 / 1003 | 175 / 101 |
2 | | 05'38" (+00'46") | 1008 / 2012 | 176 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'44") | 1003 / 3016 | 177 / 100 |
4 | | 05'37" (+00'45") | 1007 / 4023 | 177 / 99 |
5 | | 04'52" | 1001 / 5024 | 174 / 117 |
6 | | 05'13" (+00'21") | 38 / 5063 | 165 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.03 km Asics TJR282-5230 累積 :
1365.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 05'36" | 00:16'46" |
4 | 05'35" | 00:22'21" |
5 | 04'52" | 00:27'13" |
5.0 | 13'29" | 00:27'44" |