5.0 km | 00:26:18 | 05:14/km日期: 2017-11-20 07:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 4614 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'22" / 05'13" / 04'57" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'27") | 1003 / 1003 | 175 / 107 |
2 | | 05'17" (+00'27") | 1006 / 2010 | 175 / 107 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 1007 / 3017 | 175 / 106 |
4 | | 05'14" (+00'24") | 1008 / 4026 | 176 / 108 |
5 | | 04'50" | 1013 / 5039 | 175 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.03 km Asics TJR282-5230 累積 :
1365.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'12" | 00:10'27" |
3 | 05'22" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 04'57" | 00:25'59" |
5.0 | 13'31" | 00:26'18" |