14.4 km | 01:54:07 | 07:54/km日期: 2015-02-18 05:33 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 805 Cal
Pace: 07'11" / 06'51" / 07'38" / 06'29" / 06'56" / 09'29" / 08'56" / 05'16" / 04'22" / 12'12" / 06'13" / 04'42" / 05'18" / 05'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 14426 / 14426 |
2 | | 00'00" | 0 / 14426 |
3 | | 00'00" | 0 / 14426 |
4 | | 00'00" | 0 / 14426 |
5 | | 00'00" | 0 / 14426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 245.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'51" | 00:14'02" |
3 | 07'38" | 00:21'40" |
4 | 06'29" | 00:28'09" |
5 | 06'56" | 00:35'05" |
6 | 09'29" | 00:44'34" |
7 | 08'56" | 00:53'30" |
8 | 05'16" | 00:58'46" |
9 | 04'22" | 01:03'08" |
10 | 12'12" | 01:15'20" |
11 | 06'13" | 01:21'33" |
12 | 04'42" | 01:26'15" |
13 | 05'18" | 01:31'33" |
14 | 05'13" | 01:36'46" |
14.4 | 05'09" | 01:38'58" |