10.3 km | 00:51:21 | 04:58/km日期: 2016-02-03 19:17 - 平均心率: 181 - 卡路里: 575 Cal
Pace: 05'26" / 05'25" / 05'14" / 05'08" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'41" / 04'48" / 04'38" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 194.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'25" | 00:10'51" |
3 | 05'14" | 00:16'05" |
4 | 05'08" | 00:21'13" |
5 | 04'57" | 00:26'10" |
6 | 04'56" | 00:31'06" |
7 | 04'51" | 00:35'57" |
8 | 04'41" | 00:40'38" |
9 | 04'48" | 00:45'26" |
10 | 04'38" | 00:50'04" |
10.3 | 04'04" | 00:51'20" |