10.2 km | 00:50:21 | 04:56/km日期: 2016-12-14 19:35 - 平均心率: 180 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 04'58" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'46" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'03" | 00:10'01" |
3 | 04'57" | 00:14'58" |
4 | 04'58" | 00:19'56" |
5 | 05'00" | 00:24'56" |
6 | 05'01" | 00:29'57" |
7 | 04'53" | 00:34'50" |
8 | 04'52" | 00:39'42" |
9 | 04'58" | 00:44'40" |
10 | 04'46" | 00:49'26" |
10.2 | 04'26" | 00:50'20" |