10.2 km | 00:50:35 | 04:57/km日期: 2017-03-29 19:24 - 平均心率: 184 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 05'15" / 05'07" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 04'55" / 04'55" / 05'04" / 05'05" / 04'57" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'07" | 00:10'22" |
3 | 04'49" | 00:15'11" |
4 | 04'44" | 00:19'55" |
5 | 04'46" | 00:24'41" |
6 | 04'55" | 00:29'36" |
7 | 04'55" | 00:34'31" |
8 | 05'04" | 00:39'35" |
9 | 05'05" | 00:44'40" |
10 | 04'57" | 00:49'37" |
10.2 | 04'40" | 00:50'34" |