10.2 km | 00:50:19 | 04:55/km日期: 2017-04-05 19:18 - 平均心率: 181 - 卡路里: 571 Cal
Pace: 04'58" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'59" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'53" | 00:09'51" |
3 | 04'54" | 00:14'45" |
4 | 04'55" | 00:19'40" |
5 | 04'56" | 00:24'36" |
6 | 04'59" | 00:29'35" |
7 | 04'59" | 00:34'34" |
8 | 04'55" | 00:39'29" |
9 | 04'57" | 00:44'26" |
10 | 04'50" | 00:49'16" |
10.2 | 04'26" | 00:50'18" |