黃進發 2017/09/09 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 29 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 2 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 18 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 29 天
共跑了 869.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 18 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 1 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 9 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 25 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26100.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1250.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.0 km | 00:50:28 | 10:05/km

日期: 2017-09-09 17:39 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'47" / 09'59" / 09'55" / 09'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'37"

(10'37")

10'40" (+00'51")

995 / 995

10'09"

(20'46")

10'04" (+00'15")

1006 / 2002

09'55"

(30'41")

09'50" (+00'01")

1008 / 3010

09'50"

(40'31")

09'49"

1001 / 4011

09'57"

(50'28")

10'04" (+00'15")

988 / 4999

9月累積里程 : 198.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 宏和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	09'59"	00:20'46"
3	09'55"	00:30'41"
4	09'50"	00:40'31"
5.0	09'57"	00:50'28"

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