5.4 km | 00:36:56 | 06:52/km日期: 2017-09-04 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 06'18" / 07'29" / 08'48" / 06'52" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+02'04") | 916 / 916 |
| 2 | | 03'26" (+00'03") | 400 / 1316 |
| 3 | | 10'33" (+07'10") | 400 / 1716 |
| 4 | | 03'23" | 400 / 2116 |
| 5 | | 10'56" (+07'33") | 400 / 2516 |
| 6 | | 03'26" (+00'03") | 400 / 2916 |
| 7 | | 13'23" (+10'00") | 400 / 3316 |
| 8 | | 03'35" (+00'12") | 400 / 3716 |
| 9 | | 10'39" (+07'16") | 400 / 4116 |
| 10 | | 03'24" (+00'01") | 200 / 4316 |
| 11 | | 12'27" (+09'04") | 200 / 4516 |
| 12 | | 05'49" (+02'26") | 858 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.64 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'18" | 00:11'35" |
| 3 | 07'29" | 00:19'04" |
| 4 | 08'48" | 00:27'52" |
| 5 | 06'52" | 00:34'44" |
| 5.4 | 05'54" | 00:36'57" |
17742.5 km | 
946.3 km
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