11.2 km | 01:00:00 | 05:22/km日期: 2008-04-09 21:12 - 總爬升: 231 m - 地點: 北科大 - 平均心率: 174 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 05'35" / 05'06" / 05'13" / 05'22" / 05'08" / 05'38" / 05'32" / 05'18" / 05'14" / 05'04" / 05'46" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.62 km 
Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'06" | 00:10'41" |
3 | 05'13" | 00:15'54" |
4 | 05'22" | 00:21'16" |
5 | 05'08" | 00:26'24" |
6 | 05'38" | 00:32'02" |
7 | 05'32" | 00:37'34" |
8 | 05'18" | 00:42'52" |
9 | 05'14" | 00:48'06" |
10 | 05'04" | 00:53'10" |
11 | 05'46" | 00:58'56" |
11.2 | 06'12" | 01:00'00" |