林傳銘 2017/04/29 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 7
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13528.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1102.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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林傳銘

10.0 km | 00:54:12 | 05:24/km

日期: 2017-04-29 17:21 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 06'12" / 05'24" / 05'23" / 05'21" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'19" / 05'26" / 05'05" / 04'35" /

4月累積里程 : 108.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 楊孝忠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'24"	00:11'36"
3	05'23"	00:16'59"
4	05'21"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	05'28"	00:33'18"
7	05'26"	00:38'44"
8	05'19"	00:44'03"
9	05'26"	00:49'29"
10	05'05"	00:54'34"
10.0	04'31"	00:54'42"

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