Hung 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 3 個月 19 天
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 2 天
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 13 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 4 個月 15 天
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赤腳 42
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 92.9 km
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Nike
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共跑了 372.8 km
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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共跑了 482.4 km
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

5.5 km | 01:18:01 | 14:14/km

日期: 2017-04-24 22:19 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 13'10" / 14'10" / 13'21" / 13'39" / 15'49" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'10"

(13'10")

13'09"

1000 / 1000

14'10"

(27'20")

14'10" (+01'01")

999 / 2000

13'10"

(40'30")

13'12" (+00'03")

996 / 2996

13'50"

(54'20")

13'39" (+00'30")

1013 / 4010

15'49"

(01:10'09")

15'51" (+02'42")

997 / 5007

07'52"

(01:18'01")

16'26" (+03'17")

478 / 5486

4月累積里程 : 55.74 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 李慈仁和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	14'10"	00:27'20"
3	13'21"	00:40'41"
4	13'39"	00:54'20"
5	15'49"	01:10'09"
5.5	16'23"	01:18'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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