11.7 km | 00:54:44 | 04:41/km日期: 2017-03-14 06:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'44" / 04'47" / 04'39" / 04'39" / 04'28" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'06") | 2339 / 2339 | 176 / 117 |
2 | | 04'44" (+00'02") | 2322 / 4662 | 179 / 117 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 2323 / 6985 | 179 / 116 |
4 | | 04'42" | 2334 / 9320 | 179 / 118 |
5 | | 04'27" | 2335 / 11655 | 177 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 330.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'46" | 00:09'37" |
3 | 04'46" | 00:14'23" |
4 | 04'44" | 00:19'07" |
5 | 04'43" | 00:23'50" |
6 | 04'47" | 00:28'37" |
7 | 04'44" | 00:33'21" |
8 | 04'47" | 00:38'08" |
9 | 04'39" | 00:42'47" |
10 | 04'39" | 00:47'26" |
11 | 04'28" | 00:51'54" |
11.7 | 04'19" | 00:54'44" |