10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km日期: 2017-03-09 19:19 - 地點: 中正高工 - 平均心率: 169 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'06" / 05'12" / 05'11" / 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'45" / 05'17" / 05'16" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1001 / 1001 | 161 / 121 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1003 / 2005 | 165 / 116 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1007 / 3012 | 161 / 118 |
4 | | 05'27" (+00'22") | 1008 / 4020 | 163 / 112 |
5 | | 05'29" (+00'24") | 1003 / 5024 | 155 / 117 |
6 | | 05'35" (+00'30") | 1003 / 6027 | 159 / 112 |
7 | | 05'41" (+00'36") | 1008 / 7036 | 157 / 111 |
8 | | 05'40" (+00'35") | 1010 / 8046 | 157 / 111 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 1007 / 9054 | 153 / 123 |
10 | | 05'13" (+00'08") | 1003 / 10057 | 147 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.77 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'12" | 00:10'18" |
3 | 05'11" | 00:15'29" |
4 | 05'29" | 00:20'58" |
5 | 05'35" | 00:26'33" |
6 | 05'37" | 00:32'10" |
7 | 05'41" | 00:37'51" |
8 | 05'45" | 00:43'36" |
9 | 05'17" | 00:48'53" |
10 | 05'16" | 00:54'09" |
10.0 | 09'15" | 00:54'17" |