李湟鈞 2017/03/04 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

203 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37211.8 km |

430.8 km
2024 年 :

4063.0 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	259.5	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

朋友 (74)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (315)

2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

李湟鈞

20.0 km | 02:24:40 | 07:14/km

日期: 2017-03-04 08:58 - 地點: 八德/大溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 20'26" / 08'14" / 06'07" / 06'32" / 06'30" / 08'21" / 11'18" / 13'15" / 08'46" / 06'14" / 06'20" / 06'17" / 06'07" / 06'16" / 05'51" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'27" (+00'38")

992 / 992

20'25"

(26'50")

20'20" (+14'31")

1003 / 1996

08'20"

(35'10")

08'13" (+02'24")

1012 / 3009

06'00"

(41'10")

06'04" (+00'15")

988 / 3997

06'39"

(47'49")

06'35" (+00'46")

1007 / 5005

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

留言

今天超歡樂~ 天氣超好, 又認識好多新朋友, 一整個超開心, 謝謝大家!!

#6分速快樂慢跑團

3月累積里程 : 246.24 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

David Chiu, mo卡卡和其他 12 人說推

留言

黃金鼎湟鈞，太強了，清晨跑完10多K....上午又陪我們歡樂跑，果然是神人極的跑者

2017-03-04 20:32 ·

1 個人推

李湟鈞哈~ 跟你們跑超開心的! 下次再來揪!

2017-03-04 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	20'26"	00:26'56"
3	08'14"	00:35'10"
4	06'07"	00:41'17"
5	06'32"	00:47'49"
6	06'30"	00:54'19"
7	08'21"	01:02'40"
8	11'18"	01:13'58"
9	13'15"	01:27'13"
10	08'46"	01:35'59"
11	06'14"	01:42'13"
12	06'20"	01:48'33"
13	06'17"	01:54'50"
14	06'07"	02:00'57"
15	06'16"	02:07'13"
16	05'51"	02:13'04"
17	06'19"	02:19'23"
17.9	05'51"	02:24'40"