7.0 km | 00:39:45 | 05:40/km日期: 2017-02-10 20:09 - 地點: 健身房 - 平均心率: 146 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'29" / 06'43" / 06'21" / 06'12" / 05'58" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'16") | 331 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.80 km 亞瑟士 GEL-CUMULUS 17 累積 :
583.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'43" | 00:13'12" |
3 | 06'21" | 00:19'33" |
4 | 06'12" | 00:25'45" |
5 | 05'58" | 00:31'43" |
6 | 05'59" | 00:37'42" |
6.3 | 06'13" | 00:39'46" |