5.3 km | 00:35:58 | 06:47/km日期: 2017-01-09 20:19 - 地點: 馬路+甜甜圈 - 天氣: 涼爽的 - 平均心率: 165 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'42" / 06'52" / 07'14" / 06'37" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'52" | 00:13'34" |
3 | 07'14" | 00:20'48" |
4 | 06'37" | 00:27'25" |
5 | 06'38" | 00:34'03" |
5.3 | 06'35" | 00:36'03" |