Sheng-Hsiang Lin 2016/11/13 訓練日誌

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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跑鞋 (19)

New Balance Fresh Foam X More v5
已使用了 30 天
共跑了 44.1 km
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Nike Alphafly 3 Blueprint
已使用了 4 個月 19 天
共跑了 166.3 km
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New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 6 個月 28 天
共跑了 227.5 km
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New Balance Fresh Foam X 1080v13
已使用了 1 年 1 天
共跑了 335.0 km
我要評分

New Balance fuelcell propel v4
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 202.1 km
我要評分

New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 1 年 5 個月 25 天
共跑了 615.1 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 33.0 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 65.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 25 天
共跑了 650.8 km
我要評分

NIKE zoomx invincible run flyknit 2
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 351.1 km
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ASICS Metaracer
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 700.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield
已使用了 4 年 3 個月 9 天
共跑了 66.7 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 686.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 7 個月 28 天
共跑了 384.2 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 26 天
共跑了 364.5 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus Turbo
已使用了 6 年 2 個月 3 天
共跑了 549.9 km
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mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 7 個月 28 天
共跑了 17.2 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 5 個月 20 天
共跑了 542.8 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 8 個月 26 天
共跑了 580.5 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017 新北市萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:00

半馬 : 01:34:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9317.0 km |

30.8 km
2024 年 :

1439.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.1	0.0
Oct	123.6	0.0
Sep	259.5	0.0
Aug	226.8	0.0
Jul	150.4	0.0
Jun	120.9	0.0

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Sheng-Hsiang Lin

0.9 km | 00:05:16 | 06:07/km

日期: 2016-11-13 07:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 915 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" /

賽前暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.62 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 580.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'08"	00:05'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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