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    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
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    Sheng-Hsiang Lin 
    半馬 | 02:29:24 | 07:04/km | 第19半馬
    2024 馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績02:29:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'00")
    		00:34'00"01:09'27" (+00'10")
    10 km(01:09'27")
    		00:35'27" (+01'27")
    15 km(01:43'48")
    		00:34'21" (+00'21")01:09'17"
    20 km(02:18'44")
    		00:34'56" (+00'56")
    Finish(02:29:24)

    日期: 2024-11-03 07:00 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'45")
    		06'27" (+01'02")1000 / 2000
    3
    07'24"  (20'10")
    		07'24" (+01'59")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'47")
    		06'37" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'11"  (33'59")
    		07'11" (+01'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (41'02")
    		07'03" (+01'38")1000 / 6000
    7
    06'39"  (47'42")
    		06'39" (+01'14")1000 / 7000
    8
    08'10"  (55'53")
    		08'10" (+02'45")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:02'38")
    		06'45" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:09'26")
    		06'47" (+01'22")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:17'08")
    		07'41" (+02'16")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:23'33")
    		06'25" (+01'00")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:30'57")
    		07'23" (+01'58")1000 / 13000
    14
    07'25"  (01:38'22")
    		07'25" (+02'00")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:43'47")
    		05'25"1000 / 15000
    16
    06'51"  (01:50'38")
    		06'51" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:56'39")
    		06'00" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'56"  (02:03'35")
    		06'56" (+01'31")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:10'46")
    		07'11" (+01'46")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:18'43")
    		07'57" (+02'32")1000 / 20000
    21
    07'30"  (02:26'14")
    		07'30" (+02'05")1000 / 21000
    22
    03'10"  (02:29'24")
    		07'32" (+02'07")420 / 21420

    馬祖馬拉松
    延期一天

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道很硬！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 70.79 km New Balance Fresh Foam X More v5 累積 : 36.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'28"00:12'46"
    307'25"00:20'11"
    406'37"00:26'48"
    507'12"00:34'00"
    607'03"00:41'03"
    706'40"00:47'43"
    808'10"00:55'53"
    906'46"01:02'39"
    1006'48"01:09'27"
    1107'42"01:17'09"
    1206'25"01:23'34"
    1307'23"01:30'57"
    1407'26"01:38'23"
    1505'25"01:43'48"
    1606'51"01:50'39"
    1706'01"01:56'40"
    1806'56"02:03'36"
    1907'11"02:10'47"
    2007'57"02:18'44"
    2107'31"02:26'15"
    21.407'32"02:29'25"

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