陳俊華 2024/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊華台南
ID 285377

24 位追隨者

單車 (0)

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:40:49

半馬 : 01:45:50

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 4
玩賽

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 11
👍

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 39
👍

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 59
👍

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 81
加油

總里程 :

17639.9 km |

3315.4 km
2025 年 :

73.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	73.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	182.4	0.0
Nov	304.2	0.0
Oct	300.4	0.0
Sep	220.3	0.0
Aug	137.7	0.0

朋友 (22)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (37)

2024/11/24 賀！陳俊華破PB - 全馬 | 03:40:49
2024/11/17 賀！陳俊華破PB - 全馬 | 03:44:11
2024/09/07 陳俊華完成了第 40 馬! - 2024 臺灣棲蘭林道越野
2024/08/27 恭喜陳俊華獲得 7500 推
2024/02/22 恭喜陳俊華獲得 7000 推
2023/07/26 恭喜陳俊華獲得 6500 推
2023/03/26 陳俊華完成了第 30 馬! - 2023 大亞旺萊馬拉松
2023/01/22 恭喜陳俊華獲得 6000 推
2022/05/22 恭喜陳俊華獲得 5500 推
2021/12/19 賀！陳俊華破PB - 全馬 | 03:44:59

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3.3 km | 00:57:54 | 17:23/km

日期: 2024-12-05 18:51 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69.7

Pace: 15'25" / 14'09" / 22'48" / 17'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 182.42 km

母子鱷魚 3代藍累積 : 7133.1 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

倪綉娟, SHENG YI 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'25"	00:15'25"
2	14'09"	00:29'34"
3	22'48"	00:52'22"
3.3	17'17"	00:58'04"

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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