劉濶樺 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉濶樺苗栗
ID 239047

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最佳成績:

半馬 : 02:11:24

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2654.6 km |

588.7 km
2024 年 :

518.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.2	0.0
Nov	50.0	0.0
Oct	116.1	0.0
Sep	43.5	0.0
Aug	40.0	0.0
Jul	24.7	0.0

朋友 (148)

群組 (3)

苗栗縣國際愛動野人
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2024/02/18 恭喜劉濶樺獲得 2500 推
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2021/08/31 恭喜劉濶樺獲得 50 留言數
2021/04/04 恭喜劉濶樺獲得 1500 推
2017/09/05 恭喜劉濶樺獲得 1000 推
2017/02/05 劉濶樺完成了初半馬! - 2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

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3.1 km | 00:21:44 | 07:02/km

日期: 2024-11-12 19:12 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.8

Pace: 07'14" / 07'04" / 06'48" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'18")

07'04" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'06")

06'47"

1000 / 3000

4

00'37"

(21'44")

07'31" (+00'44")

84 / 3084

11月累積里程 : 49.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'04"	00:14'18"
3	06'48"	00:21'06"
3.1	07'32"	00:21'44"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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