9.2 km | 01:01:31 | 06:40/km日期: 2024-11-08 08:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.2
Pace: 08'17" / 06'03" / 07'11" / 06'48" / 06'55" / 05'59" / 05'52" / 05'57" / 06'56" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+01'06") | 225 / 9225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.05 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'03" | 00:14'20" |
3 | 07'11" | 00:21'31" |
4 | 06'48" | 00:28'19" |
5 | 06'55" | 00:35'14" |
6 | 05'59" | 00:41'13" |
7 | 05'52" | 00:47'05" |
8 | 05'57" | 00:53'02" |
9 | 06'56" | 00:59'58" |
9.2 | 06'56" | 01:01'32" |