4.8 km | 00:24:46 | 05:11/km日期: 2024-10-12 05:41 - 地點: 河濱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'08" / 05'11" / 04'41" / 04'45" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'29") | 777 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
322.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'11" | 00:11'19" |
| 3 | 04'41" | 00:16'00" |
| 4 | 04'45" | 00:20'45" |
| 4.8 | 06'00" | 00:25'25" |
21665.4 km | 
2544.9 km
Gordon sung 說推
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