5.2 km | 00:30:13 | 05:46/km日期: 2024-09-24 21:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 04'22" / 06'44" / 04'22" / 04'15" / 08'59" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'08") | 314 / 314 |
2 | | 04'30" (+00'24") | 313 / 628 |
3 | | 04'24" (+00'18") | 311 / 939 |
4 | | 04'18" (+00'12") | 316 / 1256 |
5 | | 04'17" (+00'11") | 319 / 1575 |
6 | | 04'10" (+00'04") | 216 / 1792 |
7 | | 24'02" (+19'56") | 125 / 1918 |
8 | | 04'21" (+00'15") | 311 / 2230 |
9 | | 04'24" (+00'18") | 307 / 2537 |
10 | | 04'20" (+00'14") | 311 / 2849 |
11 | | 04'14" (+00'08") | 318 / 3167 |
12 | | 04'17" (+00'11") | 312 / 3480 |
13 | | 04'17" (+00'11") | 313 / 3794 |
14 | | 04'06" | 212 / 4007 |
15 | | 19'02" (+14'56") | 202 / 4209 |
16 | | 06'25" (+02'19") | 1000 / 5209 |
17 | | 08'08" (+04'02") | 23 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'44" | 00:11'06" |
3 | 04'22" | 00:15'28" |
4 | 04'15" | 00:19'43" |
5 | 08'59" | 00:28'42" |
5.2 | 06'34" | 00:30'14" |