12.1 km | 01:12:21 | 05:57/km日期: 2024-09-21 06:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.3
Pace: 06'19" / 06'08" / 06'06" / 06'14" / 05'44" / 05'52" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 05'51" / 05'45" / 05'56" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'08" | 00:12'27" |
3 | 06'06" | 00:18'33" |
4 | 06'14" | 00:24'47" |
5 | 05'44" | 00:30'31" |
6 | 05'52" | 00:36'23" |
7 | 05'49" | 00:42'12" |
8 | 05'51" | 00:48'03" |
9 | 05'56" | 00:53'59" |
10 | 05'51" | 00:59'50" |
11 | 05'45" | 01:05'35" |
12 | 05'56" | 01:11'31" |
12.1 | 05'45" | 01:12'21" |