12.3 km | 01:20:40 | 06:32/km日期: 2024-08-24 15:31 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 76
Pace: 06'29" / 06'26" / 06'24" / 06'37" / 06'50" / 06'34" / 07'00" / 06'59" / 06'50" / 06'24" / 06'26" / 05'48" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 6156 / 6156 |
2 | | 01:14'16" (+07'44") | 6 / 6162 |
3 | | 06'28" | 6162 / 12325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
303.73 km 母子鱷魚 超彈力蚱蜢戰鞋-水藍 2 累積 :
421.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'26" | 00:12'55" |
3 | 06'24" | 00:19'19" |
4 | 06'37" | 00:25'56" |
5 | 06'50" | 00:32'46" |
6 | 06'34" | 00:39'20" |
7 | 07'00" | 00:46'20" |
8 | 06'59" | 00:53'19" |
9 | 06'50" | 01:00'09" |
10 | 06'24" | 01:06'33" |
11 | 06'26" | 01:12'59" |
12 | 05'48" | 01:18'47" |
12.3 | 05'47" | 01:20'40" |